जानिए पीरियड्स के पीछे की पौराणिक कहानी

कई संस्कृतियों में मासिक धर्म से जुड़ी पौराणिक कहानियाँ या मान्यताएँ हैं। ये मिथक अक्सर मासिक धर्म की प्राकृतिक घटना और प्रजनन क्षमता और प्रजनन से इसके संबंध को समझाने के तरीके के रूप में सामने आते हैं। यहां विभिन्न संस्कृतियों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

ग्रीक पौराणिक कथा – डेमेटर और पर्सेफोन: ग्रीक पौराणिक कथाओं में, डेमेटर और पर्सेफोन की कहानी अक्सर बदलते मौसम और मासिक धर्म के चक्र से जुड़ी होती है। कृषि और उर्वरता की देवी डेमेटर की एक बेटी थी जिसका नाम पर्सेफोन था। अंडरवर्ल्ड के देवता हेडीज़ ने पर्सेफोन का अपहरण कर लिया और उसे अपने दायरे में ले गया। अंडरवर्ल्ड में अपने समय के दौरान, डेमेटर के दुःख के कारण पृथ्वी बंजर और ठंडी हो गई, जो सर्दी का प्रतीक थी। जब पर्सेफोन सतह पर लौटा, तो डेमेटर की खुशी ने वसंत और प्रजनन क्षमता को सामने ला दिया, जो मासिक धर्म की चक्रीय प्रकृति और प्रजनन क्षमता और नवीनीकरण से इसके संबंध को दर्शाता है।

हिंदू पौराणिक कथा – देवी कामाख्या का मासिक धर्म: हिंदू पौराणिक कथाओं में, भारत के असम में देवी कामाख्या को समर्पित एक मंदिर है। माना जाता है कि मंदिर के आंतरिक गर्भगृह में देवी की योनि (दिव्य स्त्रीत्व का प्रतीक) है और यह उनके मासिक धर्म से जुड़ा है। वार्षिक अंबुबाची मेला उत्सव देवी के मासिक धर्म चक्र का जश्न मनाता है, भक्त इसे कायाकल्प और प्रजनन क्षमता का समय मानते हैं। मंदिर के मासिक धर्म संबंधी अनुष्ठानों को प्राकृतिक दुनिया के चक्रों के प्रतिबिंब के रूप में देखा जाता है।

प्राचीन मेसोपोटामिया पौराणिक कथा – इन्ना का अंडरवर्ल्ड में उतरना: प्राचीन मेसोपोटामिया से इन्ना के अंडरवर्ल्ड में उतरने के मिथक में, देवी इन्ना मृतकों के राज्य में एक प्रतीकात्मक यात्रा से गुजरती हैं। जैसे ही वह सात द्वारों से गुजरती है, उसे अपनी शक्ति और पहचान का प्रतिनिधित्व करने वाली वस्तुओं को त्यागना होगा। अंतिम द्वार पर, उसके कपड़े और गहने छीन लिए जाते हैं, जो उसकी भेद्यता और उसके पूर्व स्व को त्यागने का प्रतीक है। इस कहानी की व्याख्या मासिक धर्म से जुड़ी असुरक्षा और परिवर्तन और जीवन और मृत्यु के चक्रों से इसके संबंधों के प्रतिबिंब के रूप में की जा सकती है।

मूल अमेरिकी मान्यताएँ: विभिन्न मूल अमेरिकी संस्कृतियों में मासिक धर्म से संबंधित मिथक और मान्यताएँ हैं। कुछ जनजातियों में, मासिक धर्म वाली महिलाओं को चंद्रमा के चक्र से जुड़े होने के कारण शक्तिशाली और पवित्र माना जाता था। माना जाता है कि इस दौरान उनके पास उन्नत आध्यात्मिक क्षमताएं थीं। मासिक धर्म झोपड़ियों या लॉज का उपयोग कभी-कभी महिलाओं को उनके मासिक धर्म के दौरान आराम करने और समारोहों से गुजरने के लिए किया जाता था।

चीनी पौराणिक कथा – नुवा और मनुष्यों का निर्माण: चीनी पौराणिक कथाओं में, नुवा मानवता के निर्माण से जुड़ी एक देवी है। ऐसा कहा जाता है कि उन्होंने इंसानों को आकार देने के लिए मिट्टी का इस्तेमाल किया था और उन्होंने मिट्टी और मिट्टी का उपयोग करके पहली महिला का निर्माण भी किया था। यह सृजन कथा परोक्ष रूप से मासिक धर्म को सृष्टि के कार्य और मानव जाति की उत्पत्ति से जोड़ती है।

भारत में पीरियड्स के बारे में कुछ आम मिथकों को दूर करके मासिक धर्म चक्र को सामान्य बनाने का एक छोटा सा प्रयास यहां दिया गया है:

मिथक: पीरियड्स के दौरान महिलाओं का अशुद्ध खून निकलता है।

तथ्य: यह एक बेहद आम ग़लतफ़हमी है कि पीरियड का खून गंदा या अशुद्ध होता है। हालाँकि, अधिकांश लोग यह समझने में असफल होते हैं कि मासिक धर्म चक्र एक महिला की प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है जो उसके शरीर को (संभावित) गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। मासिक धर्म का रक्त भी वही रक्त है जो पूरे शरीर में घूमता है।

पीरियड्स के दौरान खून के थक्के जमने और उसके रंग के अपने वैज्ञानिक कारण भी होते हैं। महिलाओं में गर्भाशय के अंदर से आंशिक रूप से रक्त और आंशिक रूप से ऊतक बहता है। इसके अलावा, रंग हल्के लाल से लेकर गहरे भूरे तक हो सकता है। मानक लाल से रंग में परिवर्तन रक्त की ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया के कारण होता है (इसे ऑक्सीकरण होने का समय मिलता है)। गहरा भूरा या काला रंग आमतौर पर आपके मासिक धर्म की शुरुआत या अंत से जुड़ा होता है।

मिथक: यदि आपका मासिक धर्म नहीं आता है, तो आप गर्भवती हैं।

तथ्य: मासिक धर्म में देरी या चूक होना यह जरूरी नहीं बताता कि आप गर्भवती हैं। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, अत्यधिक वजन, अस्वास्थ्यकर आहार, बीमारी, तनाव जैसे हार्मोनल असंतुलन भी आपके मिस्ड या अनियमित पीरियड्स का कारण हो सकते हैं।

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मिथक: आप मासिक धर्म के दौरान व्यायाम नहीं कर सकतीं।

तथ्य: इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करना आपके शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। वास्तव में, व्यायाम स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए अच्छा है और मासिक धर्म में ऐंठन के कारण होने वाले दर्द को भी कम करने में मदद कर सकता है। पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि में कोई जोखिम नहीं है। कुछ योग आसन आपको मासिक धर्म की ऐंठन के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। पीरियड्स के दौरान कौन से व्यायाम सुरक्षित रूप से किए जा सकते हैं, यह जानने के लिए आप किसी वेलनेस एक्सपर्ट से चर्चा कर सकती हैं। उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट से बचना ही सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

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मिथक: आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकतीं।

तथ्य: हालाँकि मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना असामान्य है, लेकिन यह पूरी तरह से असंभव नहीं है। यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र छोटा हो तो वह गर्भवती हो सकती है। एक चक्र की औसत लंबाई 28-30 दिन होती है। यदि छोटी मासिक धर्म चक्र वाली महिला छह दिन की लंबी अवधि के अंत में यौन संबंध बनाती है, जिसके तुरंत बाद ओव्यूलेशन होता है, तो संभावना है कि कुछ शुक्राणु जीवित रह सकते हैं और गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं।

दूसरा कारण गलत अलार्म भी हो सकता है। कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान कुछ धब्बे या रक्तस्राव दिखाई दे सकता है। ओव्यूलेशन तब होता है जब महिला का अंडाशय एक अंडा छोड़ता है और यह प्रजनन चक्र की सबसे उपजाऊ खिड़की है। यदि इसे मासिक धर्म के रूप में भ्रमित किया जाता है, तो गर्भवती होने की संभावना अधिक होगी।

मिथक: आपको मासिक धर्म के दौरान अपने बाल नहीं धोने चाहिए।

तथ्य: आपको अपने मासिक धर्म के कारण अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों से समझौता करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जो कहता हो कि मासिक धर्म के दौरान कोई अपने बाल नहीं धो सकता या स्नान नहीं कर सकता। दरअसल, गर्म पानी से नहाने से आपको दर्दनाक ऐंठन से राहत मिल सकती है।

मिथक: यदि आप टैम्पोन का उपयोग करते हैं, तो आप अपना कौमार्य खो देते हैं।

तथ्य: हालांकि यह सच है कि टैम्पोन के कारण हाइमन खिंच सकता है जिससे कुछ बार हाइमन टूट सकता है, लेकिन इससे किसी की वर्जिनिटी नहीं खोती है। वर्जिनिटी सिर्फ हाइमन से कहीं आगे है। साइकिल चलाने जैसी कठिन गतिविधियों के कारण भी हाइमन स्वाभाविक रूप से टूट सकता है। हालाँकि, आमतौर पर, जब टैम्पोन डाला जाता है, तो हाइमन इसे समायोजित करने के लिए खिंच जाएगा, इसलिए महिला के कौमार्य को प्रभावित करने की संभावना कम हो सकती है।

मिथक: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) सभी के दिमाग में होता है। यह अवास्तविक है.

तथ्य: पीएमएस के लक्षण वास्तविक होते हैं और पीरियड्स से एक या दो सप्ताह पहले होते हैं। वे एक महिला के मासिक चक्र के दौरान हार्मोन बदलने के तरीके से संबंधित हैं। 90% से अधिक महिलाओं ने देखा है कि उनमें मासिक धर्म से पहले कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे सूजन, सिरदर्द और मूड में बदलाव जैसे चिड़चिड़ापन, अवसाद आदि। थकान, ऐंठन और सिरदर्द पीएमएस के कुछ सामान्य लक्षण हैं। आमतौर पर, मासिक धर्म से 4 दिन पहले लक्षण सबसे खराब होते हैं और मासिक धर्म शुरू होने के 2 से 3 दिन बाद राहत मिलना शुरू हो जाती है।