रजोनिवृत्ति क्या होती है

एक महिला के मासिक धर्म की समाप्ति को रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है। आपकी अवधि समाप्त होने से पहले या बाद में आपके द्वारा किए जाने वाले किसी भी परिवर्तन, जो आपके प्रजनन वर्षों के अंत का संकेत देते हैं, को इस वाक्यांश द्वारा संदर्भित किया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति के कारण;

एक महिला के अंडे में से हर एक जन्म के समय मौजूद होता है, और उसके अंडाशय को उन सभी को धारण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, उनके अंडाशय हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो महिलाओं की अवधि (मासिक धर्म) और ओव्यूलेशन प्रक्रिया (ओव्यूलेशन) को नियंत्रित करते हैं। मासिक धर्म की समाप्ति और अंडाशय द्वारा मासिक रूप से अंडे का निकलना दोनों ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए आवश्यक शर्तें हैं।

40 साल की उम्र के बाद, ज्यादातर महिलाओं को उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रगति के रूप में रजोनिवृत्ति का अनुभव होगा। दूसरी ओर, कुछ महिलाओं को पहले की उम्र में रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है। यह संभव है कि सर्जरी, जैसे हिस्टरेक्टॉमी, जो रोगी के अंडाशय को हटा देती है, या कीमोथेरेपी, जो रोगी के अंडाशय को नुकसान पहुंचाती है, इस स्थिति का कारण थी। इसे समय से पहले रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है यदि यह 40 वर्ष की आयु से पहले होता है, चाहे कारण कुछ भी हो।

रजोनिवृत्ति के लक्षण;

रजोनिवृत्ति में प्रवेश के प्रारंभिक लक्षण;

अधिकांश महिलाएं जो रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रही हैं, वे वासोमोटर लक्षणों (वीएमएस) का अनुभव करना शुरू कर देंगी। अधिकांश लोगों को हीट फ्लैश की शिकायत होती है। एक गर्म चमक की विशेषता गर्मी की एक अचानक भावना है जो पूरे शरीर में फैली हुई है और अक्सर निस्तब्धता, तेजी से नाड़ी की दर और अत्यधिक पसीने के साथ होती है। इन चमकों की गंभीरता एक महिला से दूसरी महिला में बहुत भिन्न हो सकती है, यहां तक ​​कि एक ही प्रजाति के बीच भी।

आप रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों को भी देख सकती हैं जैसे:

• असमान या मिस्ड मासिक धर्म
• योनि का सूखापन
• स्तन बेचैनी
• अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होना
• नींद न आना
• किसी की भावनाओं में बदलाव
• होंठ, आंख या त्वचा का रूखापन

रजोनिवृत्ति के दौरान क्या होता है?

रजोनिवृत्ति जो स्वाभाविक रूप से होती है वह किसी भी प्रकार की औषधीय या शल्य चिकित्सा का परिणाम नहीं है। यह क्रमिक है और इसमें तीन चरण होते हैं:

पेरिमेनोपॉज़;  यह चरण आम तौर पर वास्तविक रजोनिवृत्ति से कई साल पहले शुरू होता है, जब आपके अंडाशय धीरे-धीरे कम एस्ट्रोजन का उत्पादन शुरू करते हैं। रजोनिवृत्ति में संक्रमण, जो तब होता है जब आपके अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देते हैं, पेरिमेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है। इस चरण के अंतिम एक से दो वर्षों में, एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट की दर तेज हो जाती है। रजोनिवृत्ति के लक्षण बड़ी संख्या में महिलाओं को प्रभावित करते हैं।

रजोनिवृत्ति; यह वह समय है जब आपके पास पूरे एक वर्ष तक अवधि नहीं होती है। आपके अंडाशय अब अंडे का उत्पादन नहीं कर रहे हैं और उन्होंने अपने अधिकांश एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर दिया है।

मेनोपॉज़ के बाद; ये वो साल हैं जब एक महिला मेनोपॉज से गुजर चुकी होती है। रजोनिवृत्ति के वासोमोटर लक्षण (वीएमएस) में आमतौर पर सुधार होता है, जिसमें गर्म चमक और रात में पसीना आना शामिल है। हालांकि, एस्ट्रोजन की कमी के साथ जुड़े स्वास्थ्य जोखिम एक उम्र के रूप में अधिक गंभीर हो जाते हैं।

रजोनिवृत्ति निदान;

यह संभव है कि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर रहे हों या आपका चिकित्सक आपके द्वारा वर्णित लक्षणों के आधार पर निदान करेगा।
आपको अपने पीरियड्स को रिकॉर्ड करना चाहिए क्योंकि वे अधिक अनियमित हो जाते हैं ताकि आप उन पर नज़र रख सकें। आपका डॉक्टर आपके पैटर्न से यह पता लगाने में सक्षम होगा कि आप या तो पेरिमेनोपॉज़ल हैं या रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के कगार पर हैं।
इसके अतिरिक्त, आपका चिकित्सक आपके रक्त में निम्न के स्तर की जांच कर सकता है:

एफएसएच,जिसे कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के रूप में भी जाना जाता है। जैसे-जैसे रजोनिवृत्ति संक्रमण निकट आता है, यह आमतौर पर अधिक गंभीर हो जाता है।
एस्ट्राडियोल,आपका डॉक्टर इस जानकारी का उपयोग आपके अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा निर्धारित करने के लिए कर सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, यह स्तर कम होना शुरू हो जाएगा।
थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोन यह इंगित करता है कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि खराब है, जो आपकी अवधि पर प्रभाव डाल सकती है और रजोनिवृत्ति के समान लक्षण उत्पन्न कर सकती है।

रजोनिवृत्ति के लिए उपचार;

रजोनिवृत्ति उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है। समय के साथ, कई लक्षण गायब हो जाएंगे। हालांकि, अगर वे आपको समस्याएं पैदा कर रहे हैं, तो ऐसे उपचार हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ सामान्य हैं:

हार्मोन थेरेपी (एचआरटी) के साथ हार्मोन का प्रतिस्थापन; रजोनिवृत्ति हार्मोन थेरेपी इस उपचार का दूसरा नाम है। आपको हार्मोन रिप्लेसमेंट दवा लेने की आवश्यकता है क्योंकि आपका शरीर अब उस हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा है जो उसने एक बार किया था। आप गर्म चमक और योनि के लक्षणों से राहत पा सकते हैं, साथ ही विशेष दवाएं लेने या उन्हें मिलाकर अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं। हालांकि, वे आपको हृदय रोग या स्तन कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम में भी डाल सकते हैं, यही कारण है कि आपको कम से कम समय के लिए सबसे छोटी प्रभावी खुराक लेनी चाहिए।
दवाएं जो हार्मोन नहीं हैं; एंटीडिप्रेसेंट दवा पैरॉक्सिटाइन (जिसे ब्रिस्डेल और पैक्सिल के नाम से भी जाना जाता है) को गर्म चमक के इलाज के रूप में एफडीए की मंजूरी दी गई है। क्लोनिडाइन (ब्रांड नामों में कैटाप्रेस और कपवे शामिल हैं) और गैबापेंटिन (जिसे गैलिस, न्यूराप्टीन और न्यूरोंटिन नाम से बेचा जाता है) दवाएं हैं जिनका उपयोग क्रमशः उच्च रक्तचाप और तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। गर्म चमक और योनि के सूखेपन का इलाज करने के लिए, चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलेटर (SERMs) के रूप में जानी जाने वाली दवाओं का एक वर्ग आपके शरीर को अपने स्वयं के एस्ट्रोजन का बेहतर उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
ऑस्टियोपोरोसिस उपचार और दवाएं;स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में सहायता के लिए, आप कुछ दवाएं या विटामिन डी की खुराक लेने पर विचार कर सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन;

जीवनशैली में बदलाव से कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में मदद मिलती है। इन चरणों का प्रयास करें:

यदि आपको वासोमोटर लक्षण जैसे गर्म चमक हो रही है, तो ठंडा पानी पिएं, पंखे के पास बैठें या सोएं और परतों में कपड़े पहनें। सूखापन के लिए एक ओवर-द-काउंटर योनि मॉइस्चराइजर या स्नेहक का प्रयोग करें। बेहतर नींद के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और हृदय रोग, मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों को रोकें। मूत्राशय के रिसाव को रोकने के लिए केगेल व्यायाम के साथ अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करें। स्मृति समस्याओं को रोकने के लिए सामाजिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहें। धूम्रपान न करें। तंबाकू जल्दी रजोनिवृत्ति का कारण बन सकता है और गर्म चमक बढ़ा सकता है। स्तन कैंसर होने की संभावना को कम करने और बेहतर नींद में मदद करने के लिए आप कितनी शराब पीते हैं, इसे सीमित करें। गर्म चमक के साथ मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं और स्वस्थ वजन रखें। आराम करने में आपकी मदद करने के लिए योग, गहरी साँस लेने या मालिश जैसी चीजों का अभ्यास करें।