अध्ययन बताता है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं हम अधिक अकेला क्यों महसूस करते हैं।

नए शोध ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि जब आपके पास एक उत्सव की तस्वीर-परिपूर्ण छुट्टियों के मौसम का विचार होता है, तो वास्तव में जो कुछ भी होता है वह हमेशा माप नहीं करता है।

यहीं से अकेलापन आता है, इस विषय पर इस नए अध्ययन के पहले लेखक किंग्स कॉलेज लंदन के स्नातक छात्र सामिया अख्तर-खान का सुझाव है। यह पर्सपेक्टिव्स ऑन साइकोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
“अकेलापन अपेक्षित और वास्तविक सामाजिक संबंधों के बीच एक विसंगति का परिणाम है,” अख्तर-खान ने कहा।
ड्यूक मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान पीएचडी के साथ। लियोन ली, अख्तर-खान और उनके सहयोगियों ने एक पेपर का सह-लेखन किया कि लोग अकेलापन क्यों महसूस करते हैं, खासकर बाद के जीवन में, और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
“वर्तमान शोध में हमने जिस समस्या की पहचान की, वह यह थी कि हमने वास्तव में इस बारे में नहीं सोचा था: लोग अपने रिश्तों से क्या उम्मीद करते हैं?” अख्तर खान ने कहा। “हम उम्मीदों की इस परिभाषा के साथ काम करते हैं, लेकिन हम वास्तव में यह नहीं पहचानते हैं कि वे अपेक्षाएं क्या हैं और वे संस्कृतियों या जीवन काल में कैसे बदलती हैं।”
हर रिश्ते में, हम कुछ बुनियादी बातों की अपेक्षा करते हैं। हम सभी अपने जीवन में ऐसे लोग चाहते हैं जिनसे हम मदद मांग सकें। दोस्तों जब हमें जरूरत हो तो हम उन्हें कॉल कर सकते हैं। कोई बात करने के लिये। जो लोग हमें “प्राप्त” करते हैं। किसी पर हम भरोसा कर सकते हैं। साथी जिनके साथ हम मजेदार अनुभव साझा कर सकते हैं।
लेकिन टीम का सिद्धांत, जिसे सोशल रिलेशनशिप एक्सपेक्टेशंस फ्रेमवर्क कहा जाता है, सुझाव देता है कि वृद्ध लोगों की कुछ रिश्ते अपेक्षाएं हो सकती हैं जिन्हें अनदेखा कर दिया गया है।
अख्तर-खान का पहला सुराग कि अकेलेपन के कारण आंख से मिलने की तुलना में अधिक जटिल हो सकते हैं, एक साल से उन्होंने म्यांमार में 2018 से 2019 तक उम्र बढ़ने का अध्ययन किया। सबसे पहले, उन्होंने मान लिया कि लोग आमतौर पर अकेलापन महसूस नहीं करेंगे – आखिरकार, ” लोग इतने जुड़े हुए हैं और बहुत घनिष्ठ समाज में रहते हैं। लोगों के बड़े परिवार होते हैं, वे अक्सर एक-दूसरे के आसपास होते हैं। लोग अकेलापन क्यों महसूस करेंगे?”
लेकिन उनके शोध ने अन्यथा सुझाव दिया। “यह वास्तव में अलग हो गया है,” उसने कहा। लोग अभी भी अकेलापन महसूस कर सकते हैं, भले ही वे अकेले ज्यादा समय न बिताएं।
उसने कहा कि अकेलेपन को कम करने के प्रयासों की उपेक्षा की गई है, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे हमारे रिश्ते की अपेक्षाएँ बदल जाती हैं। हम सामाजिक संबंधों से जो चाहते हैं, कहते हैं, हमारे 30 के दशक में वह नहीं है जो हम अपने 70 के दशक में चाहते हैं।
शोधकर्ताओं ने दो आयु-विशिष्ट अपेक्षाओं की पहचान की जिन्हें ध्यान में नहीं रखा गया है। एक के लिए, बड़े वयस्क सम्मानित महसूस करना चाहते हैं। वे चाहते हैं कि लोग उनकी बात सुनें, उनके अनुभवों में रुचि लें और उनकी गलतियों से सीखें। उनकी सराहना करने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं और जिन बाधाओं को उन्होंने पार किया है।
वे भी योगदान देना चाहते हैं: दूसरों और उनके समुदाय को वापस देना और शिक्षण और सलाह, स्वयंसेवा, देखभाल, या अन्य सार्थक गतिविधियों के माध्यम से परंपराओं या कौशल के साथ आगे बढ़ना।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, इन अपेक्षाओं को पूरा करने के तरीके खोजना बाद के जीवन में अकेलेपन का मुकाबला करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, लेकिन शोध ने उन्हें काफी हद तक बाहर कर दिया है।
“वे अकेलेपन के लिए नियमित पैमानों का हिस्सा नहीं हैं,” ली ने कहा।
निरीक्षण के कारण का एक हिस्सा यह हो सकता है कि अक्सर विशिष्ट आर्थिक सूचकांकों में वृद्ध लोगों के श्रम और योगदान का हिसाब नहीं दिया जाता है, अख्तर-खान ने कहा, जिन्होंने 2019-20 में ड्यूक में बास कनेक्शन परियोजना के लिए स्नातक अनुसंधान सहायक के रूप में काम किया था। वैश्विक अर्थव्यवस्था में समाज देखभाल को कैसे महत्व देता है।
“आयुवाद और नकारात्मक उम्र बढ़ने की रूढ़ियाँ मदद नहीं करती हैं,” उसने कहा। 2016 के विश्व स्वास्थ्य संगठन के 57 देशों के सर्वेक्षण में पाया गया कि 60 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वृद्ध वयस्कों का सम्मान नहीं किया जाता है।
अकेलापन वृद्ध लोगों के लिए अद्वितीय नहीं है। “यह एक युवा लोगों की भी समस्या है,” अख्तर-खान ने कहा। “यदि आप जीवन भर अकेलेपन के वितरण को देखते हैं, तो दो शिखर हैं, और एक युवावस्था में है, और एक वृद्धावस्था में है।”
COVID-19 महामारी से पहले ही, विश्व के नेताओं ने सार्वजनिक स्वास्थ्य के मुद्दे के रूप में अकेलेपन पर अलार्म बजाना शुरू कर दिया था। ब्रिटेन 2018 में अकेलेपन के लिए मंत्री नामित करने वाला पहला देश बन गया। जापान ने 2021 में इसका अनुसरण किया।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अकेलापन एक एहसास से बढ़कर है – यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। लगातार अकेलापन मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग, हृदय रोग और स्ट्रोक, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह धूम्रपान और मोटापे से तुलनीय या जोखिम भरा है।
शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि अगर हम अकेलेपन को बढ़ाने वाले कारकों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं, तो हम इससे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।