Health

जून या किसी भी गर्म मौसम में गर्मी से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण को रोकने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। अपने साथ पानी की बोतल रखें और बार-बार पानी पीते रहें। उचित पोशाक … [Read more...] about जून की गर्मी से कैसे बचें

सूर्य नमस्कार, जिसे सूर्य नमस्कार के रूप में भी जाना जाता है, योग मुद्राओं का एक क्रम है जो पारंपरिक रूप से सुबह उगते सूरज को नमस्कार करने के लिए किया जाता है। यह योग उत्साही लोगों के बीच एक लोकप्रिय अभ्यास है और कई … [Read more...] about सूर्य नमस्कार कैसे करें व इसके फायदे | Surya Namaskar Benefits And precautions

खारे पानी के स्नान, जिसे खारे पानी के स्नान भी कहा जाता है, शरीर और मन को कई तरह से मदद कर सकता है, जैसे: खारे पानी से स्नान मन को शांत करने और शरीर को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे आप कम तनावग्रस्त और … [Read more...] about खारे पानी से नहाने के क्या फायदे और नुकसान हैं?

जब आप गर्मियों में बहुत अधिक मिर्च खाते हैं, तो आपका शरीर गर्म और चींटीदार हो जाता है। हल्दी, अदरक आदि मसालों का प्रयोग कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि ये शरीर को गर्मी का अहसास कराते हैं। अगर आप इनका ज्यादा सेवन करते … [Read more...] about गर्मी में 5 चीजें ज्यादा खाने से होंगी , मुंहासे , पेट भी होगा खराब

मिलिंग प्रक्रिया के दौरान गेहूँ के दाने की गुठली का बाहरी आवरण, जिसे गेहूँ की भूसी के रूप में जाना जाता है, हटा दिया जाता है। इसमें मीठा और अखरोट जैसा स्वाद होता है। इसके महान पोषण मूल्य के कारण, जिसमें आहार फाइबर, … [Read more...] about Wheat Bran Benefits: आटे का चोकर फेंकने से पहले जरूर पढ़े